«Тропа здоровья» позволяет проводить профилактику здоровья детей в игровой форме.
Целью организации «Тропы здоровья» является: организация физкультурно-оздоровительной работы в летний период.
Основными задачами организации “Тропы здоровья” являются:
профилактика плоскостопия;
улучшить координацию движений;
улучшить функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
повысить сопротивляемость к инфекционным заболеваниям;
улучшить эмоционально-психическое состояния детей;
приобщить детей к здоровому образу жизни.
«Тропа здоровья» начинает функционировать во второй половине июня, когда дневная температура воздуха устанавливается от +23°C и нет ветра, температура земли – не ниже 23ºС-25ºС, и заканчивает свою работу во второй половине августа. Начиная с трёхлетнего возраста, на протяжении всего летнего периода, ребята выполняют различные по продолжительности прогулки на тропе. Скорость движения детей по тропе связана с состоянием погоды – чем прохладнее, тем быстрее темп.
При организации работы на тропе здоровья планируются дыхательные упражнения, которые способствуют:
повышению общего жизненного тонуса ребенка и сопротивляемости, закаленности и устойчивости его организма к заболеваниям дыхательной системы;
развитию дыхательной мускулатуры, увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы, улучшению лимфо- и кровообращения в легких, улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы и кровообращения.
Принцип воздействия «Тропы здоровья» основан на рефлексотерапии. Рефлексотерапия в основе своей использует лечебный эффект от стимуляции акупунктурных точек, которые соответствуют различным частям тела и внутренним органам. При надавливании на такие точки лучше функционируют внутренние органы, улучшается общее самочувствие человека и снимается напряжение и усталость во всем теле.
Итак, хождение босыми ногами по неровной поверхности:
- благотворно влияет на развитие стопы, ее правильное формирование, является профилактикой плоскостопия;
- помогает правильно держать спину, что становится профилактикой сколиоза;
- способствует укреплению иммунитета;
- стимулирует нервные окончания;
- кожа на стопе становится более плотной, поэтому уменьшается риск переохлаждения;
- дает возможность конечностям отдохнуть от обуви;
- тактильные ощущения будят нервные импульсы, отвечающие за настроение человека, поэтому босая прогулка может подарить хорошее настроение, снять нервное напряжение.
